Mengapa Yoga Lembut Cocok untuk LansiaMengapa Yoga Lembut Cocok untuk Lansia
Seiring bertambahnya usia, tubuh membutuhkan gerakan yang lebih lembut dan terkontrol. Yoga untuk lansia dirancang dengan tempo perlahan sehingga mudah diikuti tanpa tekanan. Ini membantu tubuh tetap bergerak dengan rasa